乒乓球是我國的國球，它是一項集智慧，力量，敏捷和速度與一身的競技體育專案。它不僅具有高智商和高科技含量，同時也具有較高的鍛煉價值，它能夠發展上下肢和腰部力量，調節眼部組織血液迴圈，消除眼部疲勞，增強人體心肺功能，提高神經系統的靈敏性和協調性，對少年兒童的自信，勇敢，果斷，拼搏向上等優良品質有極大的益處。